Dùng tay để chống đẩy không những không được vệ sinh mà còn tổn hại đến bàn tay. Đó là cách làm từ xa xưa, ngày nay với sự tiến bộ của công nghệ, sản phẩm giá tập chống đẩy đã ra đời giúp cho việc chống đẩy sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.
Với thiết kế hiện đại làm nâng cao hiệu suất tập luyện của bạn, chắc chắn sản phẩm chống đẩy này sẽ đem lại cho bạn một thân hình lý tưởng với cơ bắp chắc khỏe và bụng phẳng eo thon.
Với dụng cụ chống đẩy hít đất tiện lợi và nhỏ gọn, giờ đây bạn có thể thực hiện động tác thể dục này bất cứ nơi đâu và bất cứ lúc nào bạn muốn. Bạn có thể dành 15 phút tại nhà vào các buổi sáng, tối, tại cơ quan vào các buổi nghỉ trưa hoặc khi đi du lịch bạn cũng có thể mang theo để rèn luyện cơ bắp đấy nhé.
Có 3 mức chỉnh chiều cao tập: 21cm, 23cm, 26cm.
Kiểu dáng thể thao mạnh mẽ, rất bền.

Thiết kế tạo hình đơn giản, tiện lợi, an toàn cho sử dụng với độ bền cao theo thời gian.
Một vài lời khuyên tốt khi thực hiện bài tập chống đẩy:
Để thả lỏng hông, điều này giúp hông được thư giãn và xương chậu của bạn sẽ không bị lệch.
Giữ vững khuỷu tay, dang rộng cánh tay vừa phải. Điều này giúp bắp tay và phần vai săn chắc hơn nếu luyện tập thường xuyên.
Khép hai chân sát lại với nhau, điều này giúp kích thích cơ mông phát triển tối đa.
Trước tiên, nằm úp người xuống mặt đất, vai, mông, chân theo một đường thẳng. Đẩy người về phía trước dần dần hạ thấp gập khuỷu tay xuống. Khuỷu tay áp sát hai bên sườn, tất cả cách mặt đất góc 20 độ và giữ trong 2 giây. Sau đó lại đẩy về vị trí ban đầu tư thế chuẩn bị và làm đi làm lại nhiều lần. Nếu bạn muốn thực hiện chống đẩy dễ dàng hơn thì hãy thử nâng cao tay của bạn thay vì xuống đầu đối để giữ cho mông của bạn được kích thích từ từ và phát triển vừa phải.