Sử dụng các loại dụng cụ và máy tập thể dục cho người già là giải pháp tăng cường sức khỏe hiệu quả, an toàn. Giúp người cao tuổi luôn minh mẫn có thể sinh hoạt độc lập không cần sự giúp đỡ của người thân. Có nhiều loại máy tập thể dục cho người cao tuổi sử dụng tại nhà phù hợp với từng thể trạng sức khỏe và bệnh tật khác nhau.
Khi chúng ta già đi, sức khỏe của tâm trí và cơ thể của chúng ta tự nhiên giảm sút. Sự suy giảm này có xu hướng xảy ra nhanh hơn ở người cao niên và người lớn tuổi không hoạt động thể chất, đó là lý do tại sao tập thể dục rất quan trọng đối với người cao niên và người lớn tuổi. Duy trì hoạt động thể chất giúp duy trì chất lượng cuộc sống tốt bằng cách duy trì các chức năng thể chất và nhận thức, đồng thời ngăn ngừa thương tích. Trên thực tế, Đại học Y khoa Thể thao Hoa Kỳ (ACSM) và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) tuyên bố rằng “ hoạt động thể chất thường xuyên, bao gồm cả hoạt động aerobic và hoạt động tăng cường cơ bắp, là điều cần thiết để làm chậm quá trình lão hóa”.
Lợi ích của việc duy trì hoạt động ở tuổi già là rất nhiều. Tập thể dục giúp giữ cho tâm trí và cơ thể của bạn ở trạng thái đỉnh cao, giúp bạn dễ dàng duy trì sự độc lập khi có tuổi. Nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng để tới các phòng tập thể dục. Vì vậy, việc trang bị các thiết bị tập luyện trong nhà là một cách tuyệt vời để đảm bảo bạn tập luyện đều đặn.
Mặc dù tập thể dục có lợi cho tất cả mọi người, nhưng người cao tuổi đặc biệt cần phải thúc đẩy nhịp tim và cơ bắp của họ hoạt động. Tập luyện với phù hợp có thể làm chậm các bệnh liên quan tới tuổi tác như suy nhược, loãng xương, và mất trí nhớ . Ngoài ra, nó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường và bệnh tim, cũng như nguy cơ bị ngã.
Nhưng tập luyện không có nghĩa là chống đẩy và chạy marathon, các động tác đơn giản như đi bộ và nâng tạ nhẹ tại nhà có thể là bài tập đủ cho cả ngày. Bài viết này để giúp người cao tuổi nâng cao chất lượng cuộc sống chứ không phải để sở hữu thân hình săn chắc
Mọi chi tiết xin liên hệ:
CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI VÀ CÔNG NGHỆ HÀ VIỆT
Trụ sở: Số 11, ngách 4, ngõ 362 ,Giải Phóng, P. Thịnh Liệt, Q. Hoàng Mai , TP Hà Nội.
Cơ sở HN: số 26 , ngõ 181 Trường Chinh, P. Khương Mai, Q. Thanh Xuân, Hà Nội.
Điện thoại: 024.36 878 666 Fax:024.322 168 55 Hotline: 0975 86 85 99
Cơ sở HCM: số 61/7 Bình Giã, phường 13, quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh.
Điện thoại: 028 38 130 866 Fax: 024.322 168 55 Hotline: 0975 86 85 99
Email: info@havietpro.vn - Website: www.havietpro.vn Fanpage: www.facebook.com/havietpro
Giờ vàng giá sốc